こんにちは、mofumofuです。
保育園児を育てている共働きママです。
子どもの発熱時など、1人で何日も家で子どもをみる場面ってありますよね。
私の手抜き育児の実情をお伝えします。
目次
・ご飯はこれ
・遊びはこれ
・家事はほとんどやらない
・仕事連絡の文章つくっとくと楽
・できるだけ省エネでいく
●ご飯はこれ
・こども（幼児）
冷凍ハンバーグ
冷凍かぼちゃコロッケ
冷凍ごはんにふりかけ
ミックスフルーツ缶
麦茶
・私
冷凍のジャージャー麺とキムチ
・家族の晩ご飯
惣菜（夫が買ってくる）
米だけ炊いておく
これでも作っている方です。。
本当に面倒な時はお子様ランチセットの冷食があるので、それを電子レンジでチンして終わらせてます。
ワンオペ日はとにかく楽したいので冷食です。
晩ご飯は旦那に総菜をお願いしています。好きに選べるので意外と夫には好評です。
あと、休みの日はめっちゃお菓子あげてます。
体調悪いし、外出できないし、お友達にも会えないし、子ども本人が1番しんどいですよね。
いつもはお菓子をセーブしているのですが、休みの日は泣いたらすぐにあげてます。
お互いに優しくいきます。
▼美味しいレトルトだと子どもが喜ぶし、親も罪悪感を持たなくて良い！
▼冷凍唐揚げは家族全員の味方
●遊びはこれ
・タブレットでマペットベビーとレオくん再生
・レゴ
・動物カード、ひらがなシート
基本は動画で、動画に飽きてきてたらレゴや動物カードで一緒に遊びます。
ほとんど動画に頼ってます。
平日の夜は絵本を読み聞かせたり、休日は外にお出かけにいくのですが、ワンオペ日は特に何もせずまったり過ごしてます。
子ども本人は体調が悪いですし、ワンオペは見る方も体力がいりますし、無理しない方向でやってます。
▼小さいお子さんには大きめサイズのレゴがおすすめ
▼子ども用の動画コンテンツは、プライムビデオに頼りましょう
●家事はほとんどやらない
炊事→冷食＆（夫が買ってくる）惣菜
皿洗い→夫に食洗機まわすようお願いする
洗濯→やらない。やったとしても洗濯乾燥機回すだけ
掃除→やらない。やったとしても気になるところ掃除機かけるだけ
風呂掃除→やらない。シャワーにする。
ワンオペ日が憂鬱にならないように、やらなくていいんだと割り切ってるところが大きいです。
なんとかなってるんで多分大丈夫です。
●仕事連絡の文章つくっとくと楽
休み連絡と最低限やっておくマストタスク（私はリモートワークです）を、文章にまとめておくと精神的にだいぶ楽です。
朝に業務チャットに投げます。
マストタスクは早朝にやっつけてます。
普段から突然の休みに備えて仕事をしています。なので休みが原因で同僚に仕事を振ることはあまりありません。
● できるだけ省エネでいく
ワンオペがきつい原因を考えたんですが、
・子どもの安全を確保するだけで実はかなり気が張っている
・子どもの体調が悪い日に家でワンオペになるので、子どもがいつも以上によく泣き叫ぶ、甘えん坊モード
・なにかやろうとすると必ず中断される
からかなぁと感じます。
なのでもう最初から、「何もしない！子どもの安全確保だけ確実にやる！」と決めることが大事なんだと気づきました。
はりきって子どもと遊ぼうとか家事をしっかりやろうとかちゃんと仕事やろうとか映画見ようとか何かやろうとすると、必ず挫折するんですよ。
なので初めから諦めるんです。
そうすると楽になります。
そういうのは、子どもが元気な日だったり、誰かと一緒に子どもをみれる日にやればいいじゃないですか。
別にワンオペの日にやらなくていいんですよ。
母子家庭育ちなので、もっと思うことがあるのですがそれはまた別の記事で書きますね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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